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Policía Nacional: pruebas físicas en Ávila

Policía Nacional: pruebas físicas en Ávila

Ahora que has conseguido tu tan merecido apto es cuando sientes que esa mochila que tanto pesaba ya no está sobre tus hombros y, qué mejor manera de festejarlo que darte un verano de esos que tanto echabas de menos.
Esa cervecita de la que siempre te privabas porque se aproximaba septiembre, esa tapita que cedías a tus amigos o a tu pareja para que no se convirtiera en el lastre que te impidiera hacer otra dominada o esos madrugones para correr esquivando los 40 grados del verano ya son cosa del pasado… o ¿quizá no?

TU ENTRADA EN LA ESCUELA

Bien es sabido que la División de Formación y Perfeccionamiento pospuso el tallaje de los opositores a su entrada en la Escuela de Ávila porque haciéndolo con anterioridad al verano los aptos siempre llegaban con «unas tallas de más», y es que es lógico que no hayas seguido la misma rutina de entrenamiento que cuando opositabas.

Pero ¿es que en Ávila también te van a examinar de las físicas? Pues sí, y requieren, al igual que venías haciendo, de mucha disciplina en tus entrenamientos.

LAS PRUEBAS

Aunque la describiremos, en las últimas convocatorias los policías alumnos no se han examinado de la prueba de natación.

Con seguridad y si no se produce ningún cambio, durante el primer cuatrimestre te examinarás del press de banca y del 1500.

Así mismo, será en el segundo cuatrimestre cuando te examinen de press de banca, dominadas -si eres mujer podrás hacer esta prueba o bien la de balón medicinal-, el 1500 y el 400.

A continuación te facilitamos los baremos que se emplearon para la promoción de la XXXIII, pero te avisamos que en la actual formación que están recibiendo los policías alumnos han visto endurecidas estas marcas.

1. Natación

Consistirá en recorrer 50 metros en una piscina con estilo libre.

 

2. Press de banca

Los hombres tendrán que levantar un total de 50 kg y las mujeres 25 kg.

 

3. 1500 metros

Carrera de 1500 metros en pista con salida de pie.

 

4. 400 metros

Se trata de realizar una vuelta completa a la pista con salida de pie.

 

4. Balón medicinal (mujeres)

Esta prueba es exclusiva de las mujeres, pero tendrán la posibilidad de sustituirla por las dominadas.
Consiste en lanzar un balón medicinal de 3 kg hacia delante por encima de la cabeza lo más lejos posible sin mover los pies del suelo y sin rotar el cuerpo.

5. Dominadas

La ejecución en un principio deberá ajustarse a lo que ya interiorizaste para el examen de las pruebas de aptitud física.

 

 

Ahora que ya te puedes hacer una idea de las pruebas que vas a tener que preparar en la Escuela Nacional de Policía y sabiendo que estas marcas pueden sufrir variaciones en cualquier momento, solo nos queda darte la enhorabuena por haber llegado hasta aquí y, no va con maldad, desearte un feliz verano.

 

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